ซีบัมและสิวเกี่ยวอะไรกับกันและกัน

ต่อมไขมัน ซึ่งเป็นต่อมที่ผลิตไขมันขนาดเล็กอยู่ใต้ผิวหนังของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมส่วนใหญ่

โดยเฉพาะในเพศชาย ต่อมไขมันผลิตสารที่มีความเหนียวและมันเรียกว่า sebum ซึ่งถูกหลั่งโดยต่อมและเข้าไปในรูขุมขนและไปยังผิวของผิวหนัง เมื่อความมันส่วนเกินบนใบหน้าของคุณเข้าไปอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดสิวและปัญหาผิวอื่นๆ

ปัญหานี้เรียกอีกอย่างว่า Acne Vulgaris เกิดจากการสะสมของซีบัมในรูขุมขนทำให้เกิดตุ่มหนอง (comedones) สิวหัวดำ สิวหัวขาว และจุดขาว ซึ่งทั้งหมดนี้อาจส่งผลต่อชั้นผิวหนังชั้นนอกและบางครั้งก็ทำให้เกิดรอยแผลเป็น

ต่อมไขมันเหล่านี้ผลิตของเหลวหล่อลื่นที่เรียกว่าซีบัม พวกเขายังมีโปรตีนที่เรียกว่าเมลานินซึ่งช่วยปกป้องผิวจากการติดเชื้อและการอักเสบ อย่างไรก็ตาม ต่อมไขมันทำงานได้ไม่ดีเมื่อมีน้ำมันมากเกินไป เป็นผลให้พวกเขาผลิตไขมันมากเกินไป

ต่อมไขมันมีสองประเภท: ต่อมไขมันของหนังศีรษะและต่อมไขมันที่ผลิตน้ำมันบนเปลือกตาและฝ่ามือของคุณ ในผู้ใหญ่ ฮอร์โมนหลักที่ผลิตโดยต่อมไขมัน ได้แก่ ซีบัมและสเตียรอยด์ แอนโดรเจน และสารบางชนิดที่เพิ่มการผลิตอินซูลิน

ฮอร์โมนเช่นเทสโทสเตอโรนมักมีหน้าที่ในการผลิตไขมันส่วนเกิน ฮอร์โมนที่มากเกินไปอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด โภชนาการที่ไม่ดี การติดเชื้อ โรคอ้วน และแม้กระทั่งการตั้งครรภ์ ในความเป็นจริง เมื่อร่างกายผลิตซีบัมมากเกินความจำเป็น มันสามารถนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขน ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าภาวะเคราตินมากเกินไป

ในทางกลับกันการอุดตันของไขมันอาจทำให้เกิดสิวหรือแม้แต่รอยแผลเป็นจากสิว สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดการอุดตันของไขมันเกิดขึ้นเนื่องจากต่อมไขมันไม่สามารถปล่อยน้ำมันได้เพียงพอ ทำให้ต่อมไขมันไม่ทำงาน ร่างกายพยายามชดเชยสิ่งนี้ด้วยการผลิตไขมันส่วนเกิน และการอุดตันจึงเกิดขึ้น

น้ำมันที่ผลิตโดยต่อมน้ำมันมีหน้าที่ในการหล่อลื่นผิวหนังชั้นหนังแท้ dermis ซึ่งเป็นชั้นของผิวหนังที่ปกคลุมส่วนบนของหนังกำพร้า ชั้นเคราตินจึงมีความละเอียดอ่อนและเกลี่ยง่าย ซีบัมช่วยให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น จึงทนต่อการระคายเคืองได้มากขึ้น

หากต่อมไขมันไม่ทำงาน ความมันจะไม่สามารถระบายออกสู่ผิวได้ และอาจอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดสิว สิวหัวขาว หรือสิวหัวดำ เนื่องจากต่อมไขมันหลั่งไขมันมากเกินไปเร็วเกินไป จึงผลิตน้ำมันมากเกินไป ผลที่ได้คือรูขุมขนอุดตันและรูขุมขนก็ติดเชื้อ มีการรักษาหลายวิธีในการกำจัดสิวหรือปัญหาผิวอื่นๆ ที่เกิดจากรูขุมขนที่มันและอุดตัน

ทางเลือกในการรักษาบางอย่างเกี่ยวข้องกับการลดปริมาณน้ำมันที่ผลิต

หรือโดยการขจัดปัญหาสิวจากภายในสู่ภายนอก ยาเฉพาะที่สามารถช่วยลดการอักเสบและรอยแดง ในขณะที่สารต้านแบคทีเรียสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวได้ มียาปฏิชีวนะแบบรับประทาน ยาปฏิชีวนะเฉพาะที่ และแม้แต่เรตินอยด์เฉพาะที่ที่สามารถช่วยรักษาสิวได้

อีกทางเลือกหนึ่งคือลองใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมัน มอยส์เจอไรเซอร์ชนิดนี้ไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันการอุดตันเพิ่มเติม แต่ยังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้ผิวเนียนนุ่ม

คุณยังสามารถซื้อโลชั่นเฉพาะที่ขายตามเคาน์เตอร์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิกที่สามารถช่วยลดการอักเสบได้ และปลอบประโลมผิวของคุณ มีการแสดงยาปฏิชีวนะเฉพาะที่ช่วยรักษาการผลิตไขมันภายใต้การควบคุมและลดการเกิดสิวหัวดำ มีเรตินอยด์เฉพาะที่สามารถใช้รักษารอยแผลเป็นจากสิวได้ รวมทั้งช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติในผิวหนัง

คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติในอาหารของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้ต่อมไขมันอยู่ ตัวอย่างของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ได้แก่ การใช้โปรตีนและวิตามินเสริมที่ดีเพื่อช่วยให้ผิวของคุณผลิตไขมันส่วนเกิน ขั้นตอนการดูแลผิวที่ดีสามารถช่วยได้ การรับประทานอาหารเช่นแอปเปิ้ล แครอท และแตงกวา จะช่วยลดการผลิตไขมัน

การดื่มน้ำปริมาณมากในแต่ละวันจะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและกระจ่างใส นอกจากนี้ การดื่มน้ำมาก ๆ ซึ่งจะช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย